2公里多遠,房子構造

每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？

每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？跑步慢跑奔跑夜跑运动过春天每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？圆桌收录运动过春天刚开始跑步，夜跑2km，天天跑好还是隔一天跑一次好，主要想塑型减脂增强一下身体素质，求指点显示全部关注者 127 被浏览 98,084 关注问题写回答邀请回答好问题 2 条评论分享 81 个回答默认排序吃行合一南京大学项目管理工程硕士关注 42 人赞同了该回答可以天天跑。但是最好用时间而不是距离衡量，每天20分钟。这样可以慢慢跑，哪怕走也行。甚至不用换衣服，来不及换鞋甚至问题也不大。无限降低难度，减小阻力，才能长久。发布于 2023-03-03 02:11 赞同 42 7 条评论分享收藏

做人，要忍、狠、善

坚持做人的原则：做人要忍，能屈能伸；心要狠，问心无愧断舍离；人要善，做人就是做人品，善良坦诚心安一生。做人，贵在忍，一忍化百危。 "小不忍则乱大谋"，这个忍并不是说就是懦弱无能，而是一种忍让，一种胸怀，也是做人的境界。人这一生，哪能不遇到点不顺心的事，同样也会碰到很多不讲道理的人，如果不管什么人，什么事都去斤斤计较，针锋相对，这样只会加深矛盾，影响心情不说，还特别痛苦，甚至不利于长久发展。忍是不拘泥于眼前的芝麻小事，而是着眼于未来。对于忍，我第一时间想到的就是韩信受"胯下之辱"的故事，大丈夫能屈能伸，养精蓄锐，保存实力成就一世枭雄。还有越王勾践，甘为敌国夫差隐忍数十年，卧薪尝胆，才有了春秋后期的千秋大业，受世人敬仰。忍常人不能忍，方能成常人不能成之事。

芥蘭：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

有研究指出，芥蘭含有膽鹽螯合劑，阻止膽汁重吸收，以便排出體外，這樣可以促使更多體內膽固醇用於製造膽鹽，有助減低膽固醇水平，減低患上心血管疾病的風險。抗氧化和維持視力健康自由基造成的氧化壓力是衰老、炎症等疾病的原兇，它們會不斷攻擊體內細胞。

东南亚

东南亚（英語： Southeast Asia ，缩写 SEA ），即華人傳統所稱之南洋，是亚洲的一个地區，由中國以南、印度以東、新幾內亞以西與澳洲以北的多個國家及地區組成，是第二次世界大战后期才出现的一个新的地区名称。东南亚分為兩個區域，陸域為中南半島，包括柬埔寨、寮國、緬甸、越南、泰國、馬來西亞、與馬來半島，海域大致為馬來群島包括馬來西亞的砂拉越和沙巴、汶莱、東帝汶、印度尼西亚、菲律賓、新加坡。不過，東南亞國家往往也被西方學者和傳媒納入东亚的範圍。此區地處板塊交界，地震與火山及海嘯活動頻繁。

5之1或5號之1？「門牌學問」讓人霧煞煞內行揭內幕：這才扯

2021年我國推動智慧型政府2.0計畫，內政部為加速公部門資料整合效率，展開地址編碼作業，解決像是「5之1號」或「5號之1」地址保存格式不一的問題；一名網友在PTT發文，好奇住宅門牌為何會出現「XX-Y號Z樓」及「X號Z樓之Y」兩種形式，若順序調換是否還是一樣的地址呢？

發財樹對貓咪有毒嗎？貓咪接觸發財樹的危害與預防方法

發財樹對貓咪的毒性主要來自於一種叫做「草酸鈣」的物質。草酸鈣是一種不溶於水的結晶體，當貓咪誤食發財樹的汁液後，這些草酸鈣結晶體會在貓咪的消化道中沉積，並可能造成嚴重的健康問題，包括：腎結石：草酸鈣結晶體可能會在貓咪的腎臟中沉積，形成腎結石。

漢字パーツ部首「つちへん（土偏）」解説 ...

学校で習う漢字の部首ランキングの説明動画はこちら。https://youtube.com/shorts/UIV6xUViGmA?feature=share部首ランキング（常用漢字 ...

家裡種「虎尾蘭」吸收8成有害氣體!多久澆一次水？可以放房間嗎？教你6招照顧虎尾蘭

可以放房間嗎？教你6招照顧虎尾蘭虎尾蘭被公認為天然的「空氣清道夫」，在約3.3坪大小的房間內，能吸收空氣中80％以上的有害氣體和重金屬微粒。良醫劃重點撰文者：陳宛欣整理 2023-08-02 虎尾蘭（學名：Sansevieria trifasciata），別名有老虎尾、千歲蘭、弓弦麻等。虎尾蘭的葉片硬直挺立、肥厚多肉，加上具有深綠色橫條斑紋，有如老虎尾巴，因而得名。素有「空氣清道夫」美名的虎尾蘭，有吸收空氣中80％以上的有害氣體和重金屬微粒的功能。不僅如此，虎尾蘭極易栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無論在何種環境下皆能生存，非常適合新手栽種。雖然易栽種，但是虎尾蘭多久澆一次水？虎尾蘭可以放房間嗎？虎尾蘭可以曬太陽嗎？關於「虎尾蘭」的各種疑問，一文帶您搞懂。